© Only orange juice! или Фармакологическое обеспечение специализации

Тема в разделе "Для продвинутых", создана пользователем Domus, 28 фев 2019.

  1. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    4103830D-6DC3-4CB3-A953-2FEC65A847B4.jpg
    Данная статья является продолжением
    https://vlf.biz/threads/Я-его-слепила-из-того-что-было-ИЛИ-базовые-принципы-специализации.161/

    и
    https://vlf.biz/threads/Время-собирать-камни-или-Методические-основы-планирования-циклов-специализации.168/

    Давно я не брал в руки шашку, то бишь не писал ничего новенького. Но в честь грядующей весны исправляюсь.

    Выше по ссылкам находятся две статьи, определяющие основне принципы и подходы к планированию специализации. Писал уже неоднократно, но повторюсь:
    Ребята, не льстите себе!!! Специализация (особенно радикальная) применима только для продвинутого уровня тренированности. В противном случае этот прием принесет больше вреда чем пользы!!!

    Что такое продвинутый уровень тренированности? Если откинуть индикаторы тренировочного процесса (все равно никто этим не заморачивается), такие как - тоннаж, плотность, средний вес, мощность и т.д., то есть еще один точный индикатор - когда, допустим на пляже, за вашей спиной очередной пивной мужик тихонько (так чтобы вы не, дай Бог, не услышали!) шепчет своей пассии - "Да он химик, у него мышцы ненастоящие" и тому подобное ). Надеюсь, суть вы поняли. Чтобы что-то специализировать надо это что-то изначально иметь.

    Закончив с лирическим отступлением, перейдем к сабжу. Сразу скажу, боюсь что многих я разочарую - никаких сложных схем или мудренных алгоритмов нет. Не буду вдаваться в теоретические рассуждения, просто приведу практические рекоммендаци. Обращаю ваше внимание, что ниже приведена базовая схема, в зависимости от контекста она может меняться.

    В качестве примера возьмем схему радикальной специализации (если вы не знаете что это такое - бегом читать предыдущие статьи по ссылкам выше - увижу в этой теме вопрос аля "Что такое радикальная специализация" - ей Богу, забаню:) ) на примере проработки мышц ног.

    Как вы, надеюсь, помните я стороник стероидного минимализма (https://vlf.biz/threads/Прикладная-фармакология-by-domus.75/) и тренировочного максимализма (https://vlf.biz/forums/skilled/). Посему - хоть стреляйте, но тренинг первичен, фарма вторична. Бензин без двигателя - это просто высокооктановая фракция с резким запахом.

    В качестве "фоновой" связки на весь цикл (включая фазы специализации и полноформатного тренинга) мы будем использовать одну из двух комбинаций (везде написаны недельные дозировки на кг тела спортсмена):
    - тест (2-2,5 мг) + болд (2-2,5 мг)
    или
    - тест (2-2,5 мг) + прима (2,5-3 мг)
    Лично я за вторую связку, но тут уже вопрос финансов. Настоящая прима не так уж дешева. Но препарат королевский. Особенно на длиннных курсах.

    В любом случае, одна из вышеозначенных комбинаций идет постоянно на протяжении всего цикл. В периоды специализации мы добавляем определенные препараты и, соответственно, отменяем их после окончания фазы.

    Итак,

    Вводная фаза.
    Нанфенил 1,5-2 мг

    Объемная фаза
    Маст проп 2 - 2,5 мг

    Пиковая фаза
    Трен ацетат 0, 7 - 1,5 мг

    Далее - Мост или ПКТ (https://vlf.biz/threads/Прикладная-фармакология-by-domus.75/)

    Вот и вся алхимия





     
    Andrey, mambetus, Rydolf и 7 другим нравится это.
  2. KOCMOC

    KOCMOC Бонд

    Регистрация:
    6 мар 2018
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    256
    Пол:
    Мужской
    Чем в вводной фазе можно заменить нан? Может какая оралка подойдет?
     
  3. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    Я специально не писал оралку. Вы же знаете мое к ней отношение. Но раз пошла такая пьянка.

    Вводная фаза
    Метан 10 мг / 20 мг (отдых/тренировка)

    Объёмная фаза
    Туринабол 10/20 или 11-ОХО (если найдёте хороший) 600 мг каждый день

    Пиковая фаза
    Оксана 20/30 или (для камикадзе) Супердрол 10/20
     
    Dmit, Dromarong и KOCMOC нравится это.
  4. Roninn

    Roninn Хускарл

    Регистрация:
    30 мар 2018
    Сообщения:
    118
    Симпатии:
    12
    Пол:
    Мужской
    Дима а ты вроде против трена был)))
     
  5. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    Коля, а ты вроде говорил что читаешь меня внимательно ;)
     
    Rydolf нравится это.
  6. Roninn

    Roninn Хускарл

    Регистрация:
    30 мар 2018
    Сообщения:
    118
    Симпатии:
    12
    Пол:
    Мужской
    Это я читал))))
     
  7. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    Ну раз ты читал, то тогда не понимаю твой вопрос )
     
  8. Roninn

    Roninn Хускарл

    Регистрация:
    30 мар 2018
    Сообщения:
    118
    Симпатии:
    12
    Пол:
    Мужской
    Просто вспомнил что в групе кто про трен заикался ты говорил что не нужен он вам))) Видимо это относилось к тем кто провёл два три курса
     
  9. Dima1183

    Dima1183 Стабкерл

    Регистрация:
    28 фев 2019
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Дим . А гормон роста вообще не используешь?
     
  10. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    Именно
     
  11. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    использую практически постоянно с перерывами 2-3 в году суммарно. По 3-5 ед в зависимости от стадии подготовки
     
  12. Dima1183

    Dima1183 Стабкерл

    Регистрация:
    28 фев 2019
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Понятно (( Блин . А я думал ,что таких результатов можно и без него добиться ! Походу я сильно заблуждался (((
     
  13. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    20882AEA-B456-4095-A611-80F33B3A6CBF.jpeg

    Если честно то ничего запредельного нету
    ГР в большей степени я использую как средство заживления и профилактики после отрыва грудной
    Выше форма без ГР
    Нет конечно такой глубины и проработки но не считаю что это сильно прям критично
    Что даёт ГР вкупе с большой пахотой (тренировочный объём и плотностям. по сравнению с первой фоткой вырос больше чем в 2 раза)

    4795BCE7-FCDA-4465-A71A-0EAF888034D0.jpeg

    Масштаб и ракурс разный, но качество/глубина / плотность мускулатуры - думаю что разница видна

    Другими словами, ГР классная штука, но 7 из 10 атлетов она не даёт ожидаемых бонусов по ряду причин. Это ужи больше профессиональная фишка
     
    Mr.Nobody24 и Dromarong нравится это.
  14. Dima1183

    Dima1183 Стабкерл

    Регистрация:
    28 фев 2019
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Большое спасибо ,за ответ !))
     
  15. Тимофей

    Тимофей Стабкерл

    Регистрация:
    3 мар 2018
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    21
    Пол:
    Мужской
    На сколько реально натуралу в такое вписаться ? я бы в ширине плеч добавить хотел
     
  16. KOCMOC

    KOCMOC Бонд

    Регистрация:
    6 мар 2018
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    256
    Пол:
    Мужской
    Ещё вопрос для базовой специализации.
    Как меняется "витаминизация" на циклам специализации относительно полноформатного тренинга?
     
  17. Dima1183

    Dima1183 Стабкерл

    Регистрация:
    28 фев 2019
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Привет Дима ) А скажи пожалуйста - я так понимаю,что гормон роста тоже отличается по качеству ? У меня есть возможность приобрести джинтропин( китай)- он чуть дороже и хайгетропин ( китай)- он чуть дешевле .Если рассматривать по производителю ,то какой лучше ? Или тот,что рекламируется здесь будет лучше ?
     
  18. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    Возможно но схема другая
     
  19. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    Артур раскрой вопрос - не понял что ты хочешь спросит
     
  20. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.975
    Пол:
    Мужской
    Уже разобрали в телеге)
     

Поделиться этой страницей