© СПКЯ у женщин: Специализация по БАДам

Тема в разделе "Женский тренинг", создана пользователем Quardo_core, 31 окт 2018.

  1. Quardo_core

    Quardo_core БАД эксперт Команда форума Ярл

    Регистрация:
    2 мар 2018
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    67
    Пол:
    Мужской
    Всем привет, пришло время обсудить БАДы и для представительниц прекрасной половины человечества. И вот, в продолжении темы о СПКЯ, я подготовил для вас вот такой материал по БАДам, необходимым для предотвращения негативных моментов при СПКЯ.


    При СПКЯ нас волнует фактор жирового обмена и усвояемости глюкозы. Потому что при поликистозе яичников ткани становятся не восприимчивы к усвоению глюкозы, инсулин начинает выделять огромные объемы и как итог - диабет. Именно по этому, как вы скорее всего заметите, большая часть БАДов направленно на улучшение чувствительности к инсулину.





    Специфичные для СПКЯ БАДы:


    1) Витамин D (5000 IU / сут):


    Витамин D, являющийся всем известным средством для мужчин, так же является одним из самых важных витаминов и для представительниц противоположного пола. В особенности, для женщин, регулярно тренирующихся и испытывающих на себе разного рода нагрузки. Для женщин с синдромом СПКЯ крайне необходимо иметь в своем "арсенале" это чудо гормональной природы, тк оно способствует предотвращению многих, присущих СПКЯ побочных эффектов, включая нарушение менструального цикла и преждевременное старение!



    2) Фитоэстрогены (50 мг / сут; генистеин/ даидзеин):

    Данные препараты позволят вам улучшить чувствительность к инсулину и поправить метаболическое здоровье. Генистеин — это вид химического вещества, называемого фитоэстрогеном. Эстроген-подобные вещества присутствуют в некоторых растениях. Существует два основных типа фитоэстрогенов: изофлавоны и лигнаны.

    Генистеин связывается с рецепторами эстрогенов на клетках и стимулирует эти рецепторы, но не так сильно, как настоящий эстроген. Это, на самом деле, очень "умный" препарат. Объясню почему: в условиях, когда в организме бывает много эстрогена (например, перед мено-паузой) генистеин частично блокирует его эффекты. Когда эстрогенов в организме мало (пост мено-пауза), то генистеин частично помогает увеличить их содержание.



    3) Мелатонин (2 мг перед сном):


    Улучшение гормонального статуса и частичная нормализация менструального цикла, улучшение качества сна и настроения.



    4) Альфа-липоевая кислота (600 мг дважды в день) Витамин N:

    Имеет массу полезных свойств, но наш взор здесь привлекает то, что препарат помогает поднять настроение, улучшить чувствительность к инсулину, подавляет чувство голода (что немаловажно в нашем случае). Так же, благотворно влияет на костную и сердечно-сосудистую систему.

    5) N-Ацетил Цистеин (1,8-3,0 г / сут):
    Ацетилцистеин помогает пополнять глутатион – возможно, самый мощный антиоксидант в вашем организме. Благодаря этому он способствует здоровью иммунной системы, увеличению продолжительности жизни и профилактике различных хронических заболеваний, так же улучшает чувствительность к инсулину.


    6) Корица (1,5 гр/ сут):

    Корица благодаря минеральным и дубильным веществам, а также витаминам и эфирным маслам в составе идеально подходит для ухода за кожей и волосами. Она помогает обрести стройную фигуру и избавиться от симптомов ПМС. Корица - это залог красоты и женского здоровья. В составе специи присутствуют дубильные вещества, эфирные масла, смола, калий, магний, кальций, витамины С, Е, В5, В6 и РР, а также пищевые волокна, что наделяет ее самыми разнообразными полезными качествами. Доказанные эффекты корицы :

    Облегчает менструальные боли.

    Повышает тонус организма при месячных.

    Уменьшает проявления ПМС, в особенности снимает раздражительность.

    Нормализует менструальный цикл.



    7) Пиколинат хрома (200 мкг/сутки):
    Урегулирует холестериновый баланс, выводит токсичные соединения, защищает эритроциты от мембранных нарушений, улучшение чувствительности к инсулину.


    8) Monacolin-К (3 г/день):
    активный ингредиент лекарственного препарата для снижения уровня холестерина-ловастатина, улучшение чувствительности к инсулину. Содержится в красном рисе (3%).


    9) Коэнзим Q10 (100 мг/сут):

    Помогает сохранить структуру коллагена, который отвечает за упругость нашей кожи. Является прекрасным антиоксидантом, имеющих массу полезных свойств для женщин после 35 лет.




    10) Фолиевая кислота (400-900 мкг / день):

    Улучшение: чувствительности к инсулину и метаболического здоровья, фертильность;


    11) Мио-Инозитол (4 г/сут ):

    Под «инозитолом» обычно понимают мио-инозитол, маленькую молекулу, структурно напоминающую молекулу глюкозы, которая участвует в клеточной сигнализации. Инозитол является эффективным анксиолитиком при использовании в высоких дозах, а также – достаточно эффективным средством для лечения инсулинорезистентности и СПКЯ (синдрома поликистозных яичников) при применении стандартных дозировок.

    Мио-инозитол используется как вспомогательное средство для женского здоровья: усиливает женскую фертильность, восстанавливает чувствительности к инсулину в случаях резистентности, снижает гиперандрогению при СПКЯ, уменьшает симптомы ПМС, облегчает диабетические нейропатии, снижает тревожность, панические расстройства, булимию и обжорство. У людей с такими состояниями обнаружен дефицит мио-инозитола и D-хиро-инозитола.

    Так, полугодичный прием 2000 мг мио-инозитола 2 раза в день у женщин с метаболическим синдромом улучшил показатели инсулина и глюкозы в крови, повысил чувствительность тканей к инсулину. Эффект проявился у женщин в менопаузе, страдающих диабетом 2-го типа [Santamaria], гестационным диабетом [Corrado] и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) [Genazzani].
     
    Последнее редактирование: 1 ноя 2018
    Mari Ax, Валерий82, Dromarong и 2 другим нравится это.
  2. Dmit

    Dmit Хевдиг

    Регистрация:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    248
    Симпатии:
    51
    Пол:
    Мужской
    Интересно. Спасибо!
     
    Quardo_core нравится это.
  3. HUMAN

    HUMAN Viking from Kyiv Команда форума Конунг VLF Атлет VLF team

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    842
    Симпатии:
    647
    Пол:
    Мужской
    А куда делась цифра 3?)
     
  4. Quardo_core

    Quardo_core БАД эксперт Команда форума Ярл

    Регистрация:
    2 мар 2018
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    67
    Пол:
    Мужской
     
    HUMAN нравится это.
  5. Quardo_core

    Quardo_core БАД эксперт Команда форума Ярл

    Регистрация:
    2 мар 2018
    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    67
    Пол:
    Мужской
    рад, что нравится, вам спасибо за внимание
     
    Dmit нравится это.

Поделиться этой страницей