Исследование Наиболее хайповые мифы о здоровых продуктах.

Тема в разделе "Разбор и анализ исследований", создана пользователем necroz, 22 фев 2019.

  1. necroz

    necroz Стабкерл

    Регистрация:
    8 фев 2019
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    33
    Пол:
    Мужской
    Наиболее хайповые мифы о здоровых продуктах.
    [​IMG]

    Частично это чисто американские фишки, но многое встречается уже и в русскоязычном сегменте.
    Люди подобрали список, а я перевёл тезисы.

    1. В розовой гималайской соли не больше нутриентов чем в обычной. Хотя она и содержит большее количество некоторых минералов, но эта разница незначительна и не приносит дополнительных плюсов для здоровья. Фулл.
    2. Лектины вам не вредят. Семейство белковых компонентов найденных в бобах и других растениях не делают их плохими. Фулл.
    3. Пробиотики скорее всего не улучшают ваше настроение, иммунитет или общее состояние. Однако они могут помочь при синдроме раздраженного кишечника. Фулл.
    4. Комбуча (чайный гриб) не сделает вас здоровее. Да, в ней есть несколько пробиотиков со звучными названиями, однако на вас они не повлияют. Фулл.
    5. “Натуральный сахар” типа сиропа агавы или кокосового ничуть не лучше обычного белого. Все подсластители в основном одинаковы с точки зрения калорий и питательных веществ. Фулл.
    6. Антиперспиранты не вызывают рак груди. Однако, активный ингредиент, алюминий, может испачкать одежду. Фулл.
    7. Подщелачивать» свое тело щелочной водой (или чем-то еще) - бесполезно. Вы не можете изменить pH своего тела с помощью еды, да и не захотите. Фулл.
    8. Яблочный уксус хорош для салатов. Не для лечения кислотного рефлюкса или прыщей. Фулл.
    9. Не нужно “очищать” организм с помощью детокс соков и т.п. У вас есть встроенная система детоксикации в виде почек и печени. Фулл.
    10. Активированный уголь помогает когда у вас передоз и нужно промывание желудка. Но не как “детокс” для кожи или пищеварительной системы. Фулл.
    11. Зубная паста с углём не укрепляет ваши зубы. Даже может стереть эмаль. Фулл.
    12. Кето диета это не магия для похудения. Работает как и любая другая диета, через создание дефицита калорий, но так же может привести к недостаточности некоторых нутриентов. Фулл.
    13. Вода с лимоном не ускоряет ваш метаболизм. И даже не очищает вас от токсинов, однако за счёт кислотности может съесть эмаль на зубах. Фулл.
    14. Чёрный шоколад скорее всего не лучшее что вы можете съесть из сладостей. Исследования который нашли связь между потреблением шоколада и лучшим здоровьем показывают что есть связь, а не доказывают что шоколад и есть причина. Фулл.
    15. Глютен достаточно хорош для абсолютного большинства людей. Единственные разумные причины выкидывать его из диеты это если у вас целиакия или у вас боль в животе, рвота или диарея после употребления. Фулл.
    16. Вы не можете “выпотеть” токсины. Пот это средство терморегуляции, а не выведения отходов или токсинов. Фулл.
    17. Инфракрасная сауна не сжигает ваш жир и не выводит токсины. Да, вы нагреваетесь и потеете, но вес что вы теряете это просто вода. Фулл.
    18. Кокосовое масло не поможет вам похудеть, снизить холестерин, убить глисты или вирусы. Однако поможет с экземой. Фулл.
    19. Полоскание рта маслом это не забота о здоровье зубов. Если полоскание кокосовым маслом и делает что то для полости рта, то из-за механического движения масла, а не благодаря “дезинфекции” или детоксу. Фулл.
    20. Ожидания от добавок с коллагеном сильно завышены. Они не улучшат кожу или волосы. Фулл.
    21. Утяжелённые одеяла не являются средством лечения психических расстройств. Тем не менее, некоторые люди любят спать под ними. Фулл.
    22. Тампоны и менструальные чаши из органического хлопка не безопаснее. Они не защищают вас от синдрома токсического шока (TSS). Фулл.
    23. Добавки с красным ферментированным рисом не эффективны для понижения холестерина. А, да, ещё и нет возможности проверить сколько активного компонента в них содержится. Фулл.
    24. Не надо есть свою плаценту. Нет доказательств что это может дать какой то положительный эффект от депрессии или для лактации , кроме того потенциально может быть вредно. Фулл.
    25. Микроволновки не вредят. Не вызывают рак, не крадут все нутриенты из пищи и полностью безопасны для использования. Фулл.
    26. Кристаллы не хранят целебную, избавляющую от стрессов энергию. Всё у вас в голове. Фулл.
    27. Вам не нужна колоноскопия (клизма) для чистки толстого кишечника. От запора есть более безопасные и дешёвые средства, а если вы делаете это для похудения то просто платите, что бы кто то вызвал у вас понос. Фулл.
    28. Не пейте красное вино, т.к. оно “полезно”. Пейте потому, что оно вкусное. Фулл.
    29. Соли Эпсома не уменьшают мышечную боль. И горячие ванны могут на самом деле усилить её. Фулл.
    30. Вы не можете вылечить депрессию тренировками. Упражнения хороши для людей с нарушенным психическим здоровьем (да почти для всех), но не заменяют терапию и медикаментозное лечение. Фулл.
    31. Медитация не всегда успокаивает. Для некоторых людей это может привести к гипер-возбуждению, чувствительности к свету и звуку и интенсивным отрицательным эмоциям. Фулл.
    32. Криотерапия не помогает вашим мышцам восстановиться. Нет убедительных доказательств, что шокирование тела холодом в камере уменьшает воспаление и боль в мышцах. Фулл.
    33. Тесты на пищевую непереносимость основаны на липовой науке. Многие из продающихся тестов выявляют антитела, которые просто означают что вы это недавно ели, а не что тело каким то образом к этой еде чувствительно. Фулл.
    34. Поедание сои не отрастит сиськи у мужчины. Соя не вызывает феминизирующие эффекты у мужчин, даже людей из азиатских стран, которые получают гораздо больше белка из сои чем остальные. Фулл.
    35. Противозачаточные не вызывают рак груди. Исследования обнаружили только связь, не зависимость. И то небольшую. Фулл.
    36. Водородная вода не лучше воды. Нет никаких доказательств того, что водородная вода, в которой H2O содержит дополнительные молекулы H, будет оказывать противовоспалительное действие на здоровых людей. Фулл.
    37. Вам не надо тренироваться на голодный желудок чтобы сжечь жир. Единичная тренировка до завтрака может сжечь больше жира, чем такая же после еды, но через несколько недель тело адаптируется и разница пропадает. Фулл.
    38. Капли витамина IV ничего не делают для здоровых людей. Однако они могут помочь тем, у кого есть заболевания - например, целиакия - которые затрудняют усвоение питательных веществ. Фулл.
    39. Сжигающие жир эффекты высокоинтенсивных интервальных тренировок были преувеличены. Но HIIT требует меньше времени, чем длительные тренировки. Фулл.
     
    Sashfear, AEV, ET1971 и 3 другим нравится это.
  2. KOCMOC

    KOCMOC Бонд

    Регистрация:
    6 мар 2018
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    256
    Пол:
    Мужской
    А это обидно было :(

    Тут спасибо, обезопасил от ненужной покупки)

    :cool: вызов принят

    За перевод - огромное спасибо
     
    Dromarong нравится это.
  3. Dromarong

    Dromarong Отигнир

    Регистрация:
    3 мар 2018
    Сообщения:
    709
    Симпатии:
    304
    Пол:
    Мужской
    А чо обидно, связь то есть:D
     
    KOCMOC нравится это.
  4. KOCMOC

    KOCMOC Бонд

    Регистрация:
    6 мар 2018
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    256
    Пол:
    Мужской
    что черный шоколад не лучшее (скорее всего)... лучшее!!!!! мне 100 раз помогало) и мороженка
     
    AEV и Dromarong нравится это.

Поделиться этой страницей