© Инсулин

Тема в разделе "Нестероидные вещества", создана пользователем HUMAN, 18 мар 2018.

By HUMAN on 18 мар 2018 в 17:04
  1. HUMAN

    HUMAN Viking from Kyiv Команда форума Конунг VLF Атлет VLF team

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.875
    Симпатии:
    2.701
    Пол:
    Мужской
    ИНСУЛИН


    Инсулин является одним из самых анаболических агентов, которые только могут существовать. Если вы будете верно его применять, то вы добавите достаточно большое количество в весе. Если же вы будете юзать его некорректно, то он вас убьет.

    Здесь, пожалуй, я повторюсь, прежде чем мы с вами двинемся дальше. Если вы прое*етесь с дозировкой инсулина, то вы УМРЁТЕ. Впадёте в кому и потом умрёте. Достаточно один раз вколоть неверную дозировку.

    Я доходчиво поставил акцент?

    К этому препарату следует относиться с осторожностью. Если вам лень даже почитать и разобраться что такое инсулин, для чего он нужен и как его использовать, то, поверьте, вам далеко еще даже до мысли о том, чтобы применять его.

    Итак, давайте начнём разговор с того инсулина, который находится в вашем организме и вырабатывается ним же. Как он функционирует. А следом поговорим о том, как и зачем нам применять экзогенный инсулин.

    Инсулин – это белок, который секретируется вашей поджелудочной железой, которая действуя на печень, организовывает стимуляцию образования гликогена из глюкозы и ингибирует превращение других субстанций в глюкозу. Более того, инсулин, так же, способствует облегченной диффузии глюкозы через клетки с рецепторами инсулина (1). Проще говоря, это в плюс для вашего мяса. Более того, множество исследований, ожидаемо, показало, что высокая концентрация (оптимальная) инсулина привела к значительному стимулированию синтеза мышечного белка (2), (3), (4), (9). Как всё это происходит? Путём трансляции и усиления инициации пептидной цепи (11). Скорее всего, именно эти свойства и результаты делают инсулин настолько интересным в кругу спортсменов той или иной дисциплины. Всё это способствует оптимальной транспортировке белка/аминокислот, при чём в те места, куда нам с вами и нужно (в мышечные структуры). Так что теперь несложно догадаться, что инсулин обладает высокой степенью анаболизма. Более того, инсулин проявляет анаболические эффекты и в ваших костях, следовательно, он увеличивает плотность костной ткани (8). Ещё одним механизмом, почему инсулин настолько анаболичен, является увеличение уровня ИФР в вашем организме (6). А ИФР, как вы уже знаете, достаточно анаболический гормон.

    А теперь, внимание, то, чего вы могли не ожидать. Инсулин способен увеличивать уровни ЛГ и ФСГ, а они, между прочим, стимулируют производство тестостерона. Как вам такое? Есть уже идеи, когда можно лучше всего применять инсулин и с какими связками? Нету? Тогда расскажу вам позже. Более того, инсулин улучшает связывающую способность анаболических стероидов с андрогенным рецептором (14), а это дает нам отличный синергический эффект.

    Кстати, большинство людей считают, что инсулин обладает синергическим эффектом вместе с ГР. Если хорошо прошуршать определенные источники информации, то вы встретите много комических доводов. То есть доходило до такого абсурда, что некоторые исследователи предполагали, якобы ГР стимулирует синтез белка из-за возможности ГР увеличивать чувствительность инсулина (12). Однако, есть достаточно крепкая связь и синергизм, когда применяется трио в миксе, то есть ГР, ИФР и инсулин (13), (15), (16), (17). Применяя эту связку вместе со стероидами и жиротопами, вы получите для себя лучший курс как на массу, так и на сушку.

    К сожалению, здесь есть подводный камень. Инсулин может с легкостью стимулировать жировые отложения. Чаще всего, на практике, инсулин применяется с жиротопами (в основном это препараты, которые имитируют действия гормонов щитовидной железы), а также стероиды и ГР с ИФР, по понятным уже причинам. Всё это дает нам возможность максимально набирать мышечную массу и максимально топить жировые отложения. Профит.

    Вы, наверняка, уже догадались, что экзогенный инсулин работает с вашим организмом по принципу обратной связи. Когда уровень вашей глюкозы возрастает, это происходит, когда вы, например, кушаете что-то сладкое, то начинается высвобождение инсулина из ваших бета клеток. Естественно, когда глюкоза на низком уровне, то и инсулин, соответственно, тоже. Фактически, если добавить глюкозу в жидком виде в жидкую пищу, насыщенную аминокислотами (тем самым повысится уровень инсулина), приведет к улучшенному усвоению аминокислот на 50% (7)!!! Теперь, вдумайтесь, если естественная выработка инсулина в следствии приема глюкозы позволяет на 50% лучше усвоить белок, то насколько возрастут проценты при использовании экзогенного инсулина?

    Итак, у нас уже есть базовое понятие о том, что такое инсулин и как он работает, когда речь идет об эндогенном. Давайте теперь разберемся, как работает экзогенный инсулин. С точки зрения медицины, инсулин используется для лечения/купирования негативных эффектов диабета, потому, тут становится еще сложнее, если человек диабетик и неверно использует инсулин.

    Для начала, я расскажу вам как инсулин применялся в качестве антикатаболического агента. В первом исследовании, уровни инсулина у младенцев были увеличены в 15 раз (они страдали экстремальным катаболизмом). Такие уровни инсулина снизили распад белка на 32% (4). Во втором исследовании экзогенный инсулин препятствовал потере мышечного белка у жертв пожара, которые страдали от ожогов (5). Следует отметить важный момент, что вы ДОЛЖНЫ потреблять достаточное количество белка (аминокислот), только в таком случае инсулин проявит свой анаболический эффект. Если в вашем организме не «плавают» аминокислоты с предыдущих ваших приемов пищи, то не следует ждать анаболический эффект инсулина. С другой стороны, если концентрация аминокислот поддерживается на нормальном или высоком уровне, что и происходит в типичной диете спортсменов, то будет происходить бОльшее накопление белка в мышцах (чем больше белка, тем больше мышечная масса). Все эти эффекты инсулина происходят потому что он стимулирует синтез белка и ингибирует его распад.

    Давайте немного поговорим о числах, согласны? Как насчет анаболических и аникатаболических свойств инсулина? Есть какие-то четкие числа, цифры и графы с результатами?

    Ну а как же!

    На диаграмме ниже вы можете увидеть, что инсулин смещает баланс количества белка в гораздо более выгодное состояние. Более того, в эту же единицу времени снижает деградацию белка за счет ингибирования лизосомального пути (таким образом проявляется антикатаболический эффект) (11). Естественно, что и повышает синтез белка (анаболический эффект).

    vlf ins.jpg
    Эта диаграмма нам говорит о том, что при использовании экзогенного инсулина, способность нужного применения белка вашим организмом возрастает в разы. Так что, если вы надумаете применять инсулин, то нужно использовать не менее 2,2г белка на кг веса тела. А предпочтительно 3-4,5г на кг веса тела.

    Итак, теперь мы знаем как, почему и насколько хорошо работает инсулин. Теперь давайте выясним как его использовать. Я ознакомлю вас с двумя безопасными принципами применения инсулина, а также дам бонусный, третий, гибридный принцип. Поделюсь несколькими хитрыми фишками, как использовать инсулин с циклической кетогенной диетой, чтобы попасть в кетоз как можно быстрее.

    Какой бы способ вы не выбрали, не забывайте, что инсулин имеет сильный стимул для отложения запасов в виде жира, так что убедитесь, что он у вас в миксе со стероидами. Почему? Потому что они будут инициировать транспортировку и накопление аминокислот там, где нам это нужно. Естественно, будет здорово подключить сюда и препараты для щитовидки. Ну и, напомню, если подключите сюда ГР и ИФР, то не пожалеете. Если же вам и всего этого профита мало, то подумайте вот о чём: инсулин, ГР и ИФР почти невозможно обнаружить на допинг контроле. Да, есть спекулятивные способы, но толком ничего конкретного. Подозреваю, что эта тройка помогла многим «натуральным» билдерам выиграть те или иные соревнования.

    Итак, теперь, когда мы владеем подобным количеством информации об инсулине, давайте поговорим о видах инсулина, которые больше всего подойдут для наших целей. Вообще, присутствует 5 разных типов инсулина, но мы сосредоточимся на одном, который лучше всего будет соответствовать нашим целям.

    1) Humalog – самый быстродействующий инсулин;
    2) Humulin-R (обычный инсулин) – обладает коротким сроком действия;
    3) Humulin-N (инсулин изофан) – является неким средним видом инсулина;
    4) Humulin-U (средняя цинковая суспензия) – еще один инсулин промежуточной длины;
    5) Humukin-U utalene (удлиненная цинковая суспенизя) инсулин длительного действия.

    Естественно, есть и миксы тех или иных форм инсулина.

    Из всех этих вариантов, первый, казалось бы, самый лучший и безопасный. Однако, данный тип инсулина доступен (к сожалению) по рецепту, а приобрести его через какой-то источник где вы приобретаете стероиды – не целесообразно. Почему? Потому что вы не знаете как он хранился и транспортировался.

    Потому наш следующий вариант это Humulin-R, на нём и остановимся. Он доступен без рецепта в любой аптеке. Он достаточно быстро включается и пикует, с ним работать попроще, чем с другими типами инсулина. Потому что те, как и длинные эфиры стероидов, имеют разные пики, которые не столь легко контролировать.

    Первый наиболее очевидный способ приема инсулина, для проявления его анаболизма - использование его при каждом приеме пищи, порядка 1-2iu 5-6 раз в день (количество инсулина измеряется в международных единицах, не в миллиграммах, как, допустим, стероиды). Таким образом вы получите оптимальный результат от использования и снизите риски вероятного приема большой дозировки и в худшем случае, последующей комы. Да, конечно, некоторые топовые билдеры говорили о том, что использовали 20-40 МЕ каждый день. Однако, сразу скажу, вам это не нужно. У вас, наверняка, не тот уровень, цели и знания по данному вопросу. Но для общего развития, полагаю, вы должны это знать. И так, чтобы применять данный способ администрирования инсулина, вы должны потреблять небольшое количество незаменимых жиров, приличное количество разных типов углеводов (углеводы с разным ГИ) и, как минимум, 40г белка. Вероятно, со временем, вы захотите повысить прием инсулина на 1 единицу, пока не дойдете до той дозировки, которая вам комфортна. Но всё это со временем и только с опытом.

    Второй способ заключается в том, чтобы вы применяли инсулин после приема пищи, который происходит после вашей тренировки, в итоге достигнув дозировки 1МЕ/10кг. Если вы хотите применять данный способ, то в вашем приеме пищи должно быть порядка 100-200г разных видов углеводов и 40-50 граммов белка и, естественно, не забываем про незаменимые жиры. На практике такой метод является результативней, во всяком случае, статистика говорит об результативности на 15-20% выше (имеется в виду, когда сравнивается курс БЕЗ использования инсулина).

    Третий метод, полагаю вы догадались по слову «гибридный», заключается в том, что используется 1й и 2й методы одновременно. То есть вы с каждым приемом пищи применяете 1-2 МЕ, а так же 1МЕ/10кг вместе с вашим приемом пищи после тренировки. Это будет сверх результативная схема, но… достаточно опасная, потому вам придется мониторить ваш уровень сахара. Если вы чувствуете усталость или вялость после укола, то вам СРОЧНО нужно съесть углеводы с разным ГИ. Мой вам совет, чтобы у вас под рукой всегда были какие-то углеводы, пусть лучше они не понадобятся, чем вы словите тремор, вялость и впадёте в кому, еще и в непонятном месте и, не дай Бог, одни. Кстати, не принимайте инсулин перед сном, потому что сложно отличить такую вялость от типичной усталости, просто потому что прошёл целый трудовой день, и вы уже хотите спать.

    Ну и, наконец, несколько интересных хитростей приема инсулина, которые я вам обещал. Вы можете применять небольшое количество инсулина в вашей цикличной кетогенной диете. В самый первый день при первом приеме пищи. Естественно, там будут нужны только жиры и белок, никаких углеводов, посему дозировка инсулина будет всего 2-4МЕ. При следующем приеме пищи в этот же день, можно проколоть еще половину от предыдущей дозировки. Результат будет таков, что кетоз начнётся уже под конец первого дня. А чаще всего, без этой схемы, он начинается через 2 или 3 дня. Учтите, прием инсулина в таком ключе ОЧЕНЬ ОПАСЕН, в свое время Дэн Дюшейн назвал этот способ «Смертельная Диета».

    Какой бы метод вы не выбрали, не забывайте хранить инсулин в холодильнике, поскольку он будет достаточно быстро разрушаться за пределами прохладной окружающей среды.

    Ну и небольшой нюанс, если вы применяете инсулин, то используйте и соответствующие шприцы и иглы. Я уже сказал, что неверно измеренная дозировка может привести к трагедии, потому не используйте обычные шприцы, которыми вы ставите себе ААС. Они вмещают в себя куда больше вещества, чем инсулиновый шприц. Будьте бдительны.

    Хотите знать больше о стероидных препаратах, их совмещении и составлении курса? Качайте БРОШЮРУ от проекта!
     
    Greencat, Апостол и Mari Ax нравится это.

Комментарии

Тема в разделе "Нестероидные вещества", создана пользователем HUMAN, 18 мар 2018.

    1. Dromarong
      Dromarong
      Влад, а после трени разве приём не до протеинового коктейля? А лучше за 10-15 минут до приёма?
    2. HUMAN
      HUMAN
      Не понял тебя) Давай по второму кругу))
    3. Dromarong
      Dromarong
      Инъекцию осуществляем за 10-15 минут до приёма пост тренировочного коктейля, а потом дома полноценный приём пищи.
    4. HUMAN
      HUMAN
      Ну смотри, мой второй укол инса идет после тренировки, пока я переоденусь, пока помоюсь, то примерно столько и пройдет. Тогда у меня полноценный прием пищи. Просто я дозу раздвоил и один инжект делаю ДО тренировки, второй ПОСЛЕ.
    5. Dromarong
      Dromarong
      До трени колешь 4-6ме?
    6. HUMAN
      HUMAN
      Да, 4-5, после 5. В купе не вылажу за 10МЕ. На тренировке, даже с купирование, 4-5МЕ ощущаются иначе, чем после тренинга и полноценным приемом пищи)
    7. HUMAN
      HUMAN
      Кстати спасибо, что напомнил, надо Хумулин завтра заказать новый)
    8. Dromarong
      Dromarong
      Та всегда пожалуйста;)
    9. Dromarong
      Dromarong
      Вот перед треней ни разу не пробовал(хоть и читал),а после минимум 12ме делал
    10. HUMAN
      HUMAN
      Я исхожу из 1МЕ = 10 кг веса тела. Поскольку мой вес порядка 90 кг, я и ставил 9МЕ.
      Потом разделил на 2 приема.
      Скажу так, мне нравится чувство абсорбации микронутриентов. Может эффект плацебо, но как-то я явно чувствую разницу.
    11. Dromarong
      Dromarong
      Я тоже чувствую усвоение на инсе и даже пищеварение вроде как быстрее. Мне и чувство гиппо прикольно было, я довольно хорошо его переношу. Это конечно все субъективно!
    12. HUMAN
      HUMAN
      Ну несколько раз отголоски гипо у меня были, но то такое, детский сад. Я несколько раз его и без инса переживал, не самое приятное чувство) Даже будучи полностью сытым)
    13. Dromarong
      Dromarong
      Самое сильное я как раз ловил без Инса:) на низкоуглеводке после трени. Еле успел передачу выключить, хоть на ручнике стоял)
    14. HUMAN
      HUMAN
      Да, мы такие, садо-мазо это наше))
      Dromarong нравится это.
    15. DimaP
      DimaP
      Привет! Пользуешься ручкой или покупаешь во флаконах?
    16. Dromarong
      Dromarong
    17. HUMAN
      HUMAN
      Сначала покупал просто картридж и с него набирал шприцами.
      Во второй раз привезли уже ручку, но без иглы. Руки не доходят ее купить, так что все равно шприцами набираю)
    18. DimaP
      DimaP
      Думал с картриджа без ручки не наберёшь) Это Хумулин регулар?
    19. HUMAN
      HUMAN
      Всё наберешь) я даже в видосе об СПКТ рассказал гайд и лайфхаки, как это сделать)

      Всё верно, и Хумулин юзал и Хумалог)

Поделиться этой страницей