Блог Дмитрий Ли

Тема в разделе "Спортивные дневники", создана пользователем Dmitriy, 16 мар 2018.

  1. Dmitriy

    Dmitriy Стабкерл

    Регистрация:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    HUMAN.jpg
    Всем привет!)
    Спешу поделиться с вами новостью дня!!!

    Я (выступающий спортсмен)[​IMG] и всеми известный Владислав "Human" Сабадаш (скульптор моих мышц [​IMG])решили совместно сотрудничать и отшлифовать форму к осеннем сезону. Так же заполнить все "дыры" сочным мясом.[​IMG]

    Так же мы будем вести отчет/видеоотчет.

    "Почему именно Human" - спросите вы?
    Все просто! Как выступающий спортсмен, в первую очередь меня интересуют 2 вещи - это здоровье[​IMG] и прогресс[​IMG].

    Как вы понимаете Владислав с его сумасшедшим багажом знаний, теоретического и практического опыта - идеально подходил на эту роль.
    И недолго думая мы решили создать для Вас такой мини проект.
    Пишите в комментариях что бы вы хотели увидеть/услышать в наших отчетах.

    Всем добра и мяса)


    P.S
    В данном разделе я буду выкладывать полезные статьи для вас!

    Заранее прошу прощения, если вам будет свербить глаз-моя грамматика) Но кому будет интересно, задавайте вопросы в комментариях, в вк либо в Инстаграмме.
    Instagramm: dmitriy_li_cbb
    _smal_17tyngre6_3115.jpg
     
  2. HUMAN

    HUMAN Viking from Kyiv Команда форума Конунг VLF Атлет VLF team

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    3.092
    Симпатии:
    2.906
    Пол:
    Мужской
  3. Dmitriy

    Dmitriy Стабкерл

    Регистрация:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской

    Всем привет! )

    Сегодня мы поговорим на всех интересующую тему-МАССААНАБОР!
    мой вес уже составляет уже 112кг это на 6 кг больше чем на прошлой неделе, хотя длиноиграющие эфиры подключится по что не успели)

    На массанаборе будет использовать такие препараты как
    Тестостерон Э 250 мг
    Болденон 200 мг
    и Дека 100 мг
    каждый 4 день

    По бадам у нас идет:
    - чеснок в капсулах по 2000 мг 2 раза в день;
    - бцааа + углеводы в дни тренировки.

    Тренировки:

    Вторник -спина
    четверг - руки
    суббота ноги
    воскресенье грудь

    Акцент как вы видите по сплиту больше всего идет на руки и спину) Между этими 2умя группами 2 дня отдыха (до тренировки день и так же после тренировки день)

    Задавайте вопросы) будем рады ответить)
     

    Вложения:

    Roman1985, Dromarong, alsav77 и ещё 1-му нравится это.
  4. Domus

    Domus Отигнир

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    2.036
    Симпатии:
    1.973
    Пол:
    Мужской
    6 кг за неделю
    тезка вы же сами понимаете что это не есть хорошо, с точки зрения соматики вообще и здоровья в частности )
     
    Alex35 нравится это.
  5. Dromarong

    Dromarong Отигнир

    Регистрация:
    3 мар 2018
    Сообщения:
    709
    Симпатии:
    304
    Пол:
    Мужской
    Интересно что сейчас анализы покажут?
     
  6. HUMAN

    HUMAN Viking from Kyiv Команда форума Конунг VLF Атлет VLF team

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    3.092
    Симпатии:
    2.906
    Пол:
    Мужской
    Полагаю шкалящий е2
     
  7. Dromarong

    Dromarong Отигнир

    Регистрация:
    3 мар 2018
    Сообщения:
    709
    Симпатии:
    304
    Пол:
    Мужской
    Вот я тоже так по думал, а на вид особо не залит
     
  8. HUMAN

    HUMAN Viking from Kyiv Команда форума Конунг VLF Атлет VLF team

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    3.092
    Симпатии:
    2.906
    Пол:
    Мужской
    Тренировка ног на массанаборе ;) ловите пацаны! Комментируем)

    Массанаборная тренировка ног. Присед с широкой постановкой ног 10 подходов на 6-10 повторений. Дойдя до 220х6 идет дроп-сет с уменьшением веса и увеличением повторения. Затем идет у нас Гакк присед с узкой постановкой ног на 10-15 повторений 7 подходов. После, наклоны с гантелями на прямых ногах. 10 подходов 12-15 повторений, и заканчиваем тренировку подъем икр сидя. 6 подходов на 20 повторений
    Тренировку можно глянуть у Humana на канале ;)
     
    Koscha1976 нравится это.
  9. Alex35

    Alex35 Стабкерл

    Регистрация:
    19 май 2018
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Мужской
    А где вы выступали,позвольте узнать,или выступаете?
     
    Dmitriy нравится это.
  10. Dmitriy

    Dmitriy Стабкерл

    Регистрация:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    V Sweden =)
     
  11. Dmitriy

    Dmitriy Стабкерл

    Регистрация:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    Всем привет!
    Сразу прошу прощения за долгое отсуствие активности в сетях..... Ну все славу Богу надалилосьб и мне есть много что вам рассказать!
    Как вы уже знаете, мы начали совместную работу с Хуманом. Скажу сразу, его подход мне очень понравился, во первых что он придерживается употребления низких дозировок, тем самым увеливая колличество препаратов на курсе, и так же что он один из немногих людей кто понимает-что прогресс на сушке, это не предсмертное состояние организма, а совсем наоборот )
    Ну да лан, поехали.
    По питанию у нас выходит следущее-в дни отдыха мы убираем полностью углеводы, и заменяем их на полезные жиры, тем самым не давая сахару в крови прыгать вверх и вниз. Углеводы употребляем по мере их потребованности, и как вы догодались-это во время тренировки. В артеллерию входят углеводы бцаа и креатин (плюс разные ништяки в виде аргинина Цитрулина итд итп).
    Из фарша у нас ничего не изменилось, убрали только оралки полностью (на короткое время)
    На прошлой неделе пришли мои анализы. Как сказал тренер, они были практически все в норме.
    Пролактин мы заглушили, и тем самым пока временно убрали достинекс с курса.
    По коффициенту атерогенносьт он был немного завышен, но будем снижить.
    сл. изменения в supplements выглядят сл образом:
    1)Урсосан/Урсофальк по 500 мг в течении месмяца
    2) Аспирин кардио по 50 мг каждый день в течении месяца
    3) Рыбий жир 8-10 капсул
    4)честночные капсулы 3 раза в день
    5) Витамины С, А, Е, Д
    6)никотиновая кислота в пролонгированной форме
    7) по возможности NAC
    Остальные секреты раскроем позже)

    P.S
    Есть хорошая новость! у меня повилось немного свободного времени, набираю себе учеников ) Гарантирую результат и новый подход к нашему виду спорту!
     

    Вложения:

    • OBYetG_CMGM.jpg
      OBYetG_CMGM.jpg
      Размер файла:
      56,9 КБ
      Просмотров:
      321
    alsav77, Ardubad, Dromarong и 2 другим нравится это.
  12. Dmitriy

    Dmitriy Стабкерл

    Регистрация:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    19F51543-CC2C-4AA4-A7EF-2041D57067EE.png 53E12EA8-4C53-4775-822D-4E46731E5F49.png 88C6FBBC-35D6-46D2-999B-893201A57985.jpeg A84EC1F6-84A1-497A-8959-B3CC831A84F2.png Всем привет!
    Прошу прощение за долгое отсутствие... времени к сожалению очень в обрез, да простите меня все за мое не активное присутствие.... в двух словах хотел сказать что:
    Подготовка идёт полным ходом, отдельное спасибо Владу и Диме за помощь в подготовке! Форму на соревнования будем выставлять мягко скажем .... бомбезную! Такого хорошего межсезонье как сейчас никогда ещё раньше не было) старт как и полагалось запланирован на Аликанте вместе с нашей командой! Ребята все очень мотивируют своими словами поддержки и лайками, а друзья по цеху своей дисциплиной и трудолюблиаостью!
    Осталось чуть меньше 4ех месяцев до старта.
    На данный момент идёт у нас
    Гр 5 ед в дни тренировок
    Инсулин 4 в дни тренировок
    Тест Э 0.7 мл
    Болденон 1.5 мл
    Прима 2 мл
    Метан инъекционный 0.5
    в неделю
    Переходим с сегодняшнего дня на
    Тест Э 0.7
    Трен Е 1 мл
    Мастерон 1 мл
    Раз в 5 дней
    Метан 20 мг в дни тренировок
    Дозировки не космические но прогресс потихоньку идёт)
    По питанию фаст фуд и нутелла с хлебом.
    едСкидываю вам форму ))
     
    ET1971, HUMAN, Sh0ck и 2 другим нравится это.
  13. HUMAN

    HUMAN Viking from Kyiv Команда форума Конунг VLF Атлет VLF team

    Регистрация:
    1 мар 2018
    Сообщения:
    3.092
    Симпатии:
    2.906
    Пол:
    Мужской
    Наркоман вернулся))
     

Поделиться этой страницей