Соотношение потери мышц и жира на диете Есть обзор от 2014 года (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970209/), как раз посвящённый этой...
21 упражнения для большой массы без травм Переводил статью Брета Контрераса с T-nation. Далеко не со всеми мыслями автора согласен сейчас, но...
Максимальный дефицит Есть такая интересная жёстко диетящимся работа за авторством Alpert SS. Называется "Ограничение поступления энергии из...
Первый официальный открытый набор в команду VLF [MEDIA] Первый официальный открытый набор в проектную команду викингов VLF!
Результаты соревнований в Курске + пополнение команды VLF [ATTACH] Время летит так быстро, что начинаешь терять счёт в том, как быстро атлеты...
Команда VLF на "Открытом чемпионате Курской области по ББ" [ATTACH] В этот раз мы выдвигаемся покорять сцену Курской области! Все подробности...
Пополнение в команде / совместные проекты/ NPC Europe [MEDIA] В этот раз мы презентуем вам двух новых участников команды атлетов VLF. Более...
Немного о категориях в NPC [ATTACH] Доброго времени суток! Поскольку в 2019 году атлеты команды «VLF Team» планируют свои выступления в...
Всем привет. Ребята на форуме разъяснили достаточно понятно большинство тренировочных аспектов к примеру специализация, периодизация и прочее....
VLF поедет на VIII турнир D’Athletics по бодибилдингу и фитнесу [MEDIA] После минувших соревнований по строгому подъему на бицепс мы не...
Чемпионат Восточной Европы - результаты [MEDIA] Вот и прошли соревнования по строгому подъему на бицепс, где наши атлеты VLF получили звания -...
Чемпионат Восточной Европы - прошёл первый старт команды VLF Вот и прошел первый старт команды VLF на Чемпионате Восточной Европы по строгому...
Команда VLF на Чемпионате Восточной Европы (Санкт-Петербург, 19-21.10.2018) [MEDIA] Часть нашей команды направилась посмотреть и покорить такое...
Презентация команды - VLF Team [MEDIA] Вот и собрался весь официальный состав команды VLF. Дальше - больше!
VLV.BIZ Instagram страница [ATTACH] Друзья! Все действия спортсменов нашего проекта в режиме онлайн вы можете наблюдать на страничке нашего...
VLF - вводное видео (планы, цели и общее развитие проекта) 05/10/2018 [MEDIA] Пора выходить в люди и творить не только в сети, но и вне ее!...
Всем привет, пообщался с Владом, решил завести свой блог-дневник, где будут мои фото прогресса, использование фармакологии, БАДов. Возможно позже...
Ну вот и прошел самый ожидаемый турнир года "Мистер Олимпия" в открытой весовой категории, места расположились следующим образом: 1. Shawn Rhoden...
Махмуд Аль-Дурра (Mahmood Al Durrah) демонстрирует свою подводку на главный турнир года по бодибилдингу среди лучших. Представляет категорию 212...
Всем привет, вот такой вопрос, темы вроде такой не было, по женской части, как расчитать БЖУ, БАДы и т.д. при похудениии, как тренироваться,...
Имена участников (разделяйте запятой).