VLForum - на шаг ближе к эволюции

Доброго времени суток, форумчане проекта VLF!

С большой радостью смею писать, что рад, наконец, попасть на Вашу площадку. Это даёт возможность очутиться...

Что самое важное для нас и организма во время проведения ПКТ и ППКТ?

Первое — восстановление всех показателей вашего здоровья, гормонов, реологии и многое другое. Второй пункт — касается результатов, положительных, которые принесла нам фармакология. Наша цель не закрепить итоги формы, а максимально их удерживать или маскимально снизить...

...

Все подробности - в видео!

Доброго времени суток!

Поскольку в 2019 году атлеты команды «VLF Team» планируют свои выступления в категориях NPC, а именно: Men's Classic Physique, Men's Physique, Muscular Men's Physique, сегодня речь пойдет про ростовые и весовые критерии в этих категориях по правилам федерации NPC.


В 2018 году...

Привет всем дорогие друзья, нашел и перевел вот такое познавательное исследование о Витамине В12, надеюсь, вы , как и я узнаете кое-что новое и прочтете это для общего развития, ведь это как-никак по истине, один из самых анаболических витаминов!

Физическая слабость и потеря мобильности у пожилых людей приводят к снижению качества жизни и повышению смертности. Дефицит витамина В12 тесно связан со многими возрастными заболеваниями, в том числе и опорно-двигательного аппарата. Его...

Поговорим о темпах и почему для большинства новичков это отличный способ двигаться вперед.
Темп движения - это характеристика времени, которое атлет тратит на преодоление той или иной фазы движения. Дабы сделать все проще, рассмотрим на примере ниже

4-0-1-0 - казалось бы что за пин-код?
первая цифра - время, которое мы проводим в эксцентрической фазе движения.
вторая - время, которое...

Всем привет.
Меня зовут Дима.
На днях Влад предложил мне попробовать завести блог на форуме.
Я, если быть честным, давно хотел завести ветку, но все как-то стеснялся.
Серьёзных спортивных достижений, о которых хотелось бы действительно рассказать у меня нет.
Стаж тренировок у меня вряд ли можно назвать серьезным. На путь трансформации встал в январе 2010 без каких-либо знаний, кроме 10 повторений на массу, а дальше все уже на рельеф.

Году в 2015 начал уже более серьезно подходить к вопросу...

Всем привет.

Ребята на форуме разъяснили достаточно понятно большинство тренировочных аспектов к примеру специализация, периодизация и прочее.

Но вот считаю нужным поднять и раскрыть одну тему максимально просто и кратко, которая должна помочь менее опытным участникам форума прогрессировать. Что это? Progressive Overload. Великий ужасный, ненавистный и часто недооцененный. Концепция P.O. подразумевает рост тренировочных возможностей атлета. Звучит странно, да?

Теперь рассмотрим...

Фрагмент HGH (HGH Frag 176-191) представляет собой пептидный гормон гормона роста (GH). В частности, HGH Frag 176-191, является частью ГР. Это можно понять с названия данной цепочки аминокислот. То есть конечную часть ГРа обрезают и на выходе мы получаем HGH Frag 176-191. Именно данная цепочка отвечает за...